A síndrome metabólica ou plurimetabólica, chamada anteriormente de síndrome X, é caracterizada pela associação de fatores de risco para as doenças cardiovasculares (ataques cardíacos e derrames cerebrais), vasculares periféricas e diabetes. Ela tem como base a resistência à ação da insulina, o que obriga o pâncreas a produzir mais esse hormônio.

Síndrome metabólica é uma doença da civilização moderna, associada à obesidade, como resultado da alimentação inadequada e do sedentarismo.

Sintomas

Praticamente todos os componentes da síndrome são inimigos ocultos porque não provocam sintomas, mas representam fatores de risco para doenças cardiovasculares graves.

Tratamento

Como a obesidade é o fator que costuma precipitar o aparecimento da síndrome, dieta adequada e atividade física regular são as primeiras medidas necessárias para reverter o quadro. No caso de existirem fatores de risco de difícil controle, a intervenção com medicamentos se torna obrigatória.

Recomendações

• Passe por avaliação médica regularmente, mesmo que não esteja muito acima do peso, para identificar a instalação de possíveis fatores de risco;

• Lembre-se de que a síndrome metabólica é uma doença da civilização moderna associada à obesidade. Alimentação inadequada e sedentarismo são os maiores responsáveis pelo aumento de peso. Coma menos e mexa-se mais;

• Deixe o carro em casa e caminhe até a padaria ou a banca de revistas. Sempre que possível, use as escadas em vez do elevador. Atividade física não é só a que se pratica nas academias;

• Escolha criteriosamente os alimentos que farão parte de sua dieta diária. A alimentação rica em gorduras não-saturadas e com reduzida ingestão de carboidratos, tem-se mostrado eficaz para uma vida mais saudável;

• Evite cigarro e bebidas alcoólicas que, associados aos fatores de risco, agravam muito o quadro da síndrome metabólica.

Pesquisa:

A Secretaria Estadual de Saúde de São Paulo divulgou uma pesquisa realizada com 700 moradores da cidade de São Paulo, entre 18 e 59 anos, de todas as regiões da cidade, revelando que um em cada cinco paulistanos sofre de síndrome metabólica.

Para a pesquisa foram levadas em conta as seguintes variáveis: circunferência abdominal; pressão arterial e níveis de colesterol, triglicérides e açúcar. Quanto ao diagnóstico de síndrome metabólica, era positivo quando pelo menos três desses exames atingiam níveis acima do normal.

Temas como alimentação, hábito de fumar e peso também foram abordados pelo estudo. Quanto aos hábitos alimentares dos paulistanos, estes não são saudáveis revelando a ingestão em excesso de alimentos com gordura, pães, massas, refrigerantes, frutas em pouca quantidade, sucos artificiais, bebida alcoólica e sal em excesso.

Fonte: Drauzio Valera